乙肝患者治疗期间的饮食

肝炎会使人感到不适，并可能导致食欲不振。即使你不去市场，也要摄入足够的食物来为身体提供热量。

记饮食日记，记录你一天中吃什么、喝什么。

与医生一起制定高质量的饮食计划很有帮助。

2. 每天称重并记录。

这将有助于您判断是否摄入了足够的热量，或者体重增加是否是由于肝病引起的。

3. 一天吃几次少量食物。

由于肝脏无法储存太多能量，建议每隔四小时进食一次。

睡前吃点健康的零食。

4. 饮食中摄入蛋白质很重要。

蛋白质的类型也非常重要。

食物是那些含有优质蛋白质的食物，例如家禽（鸡肉、鸭肉等）、南瓜籽、糙米、豆类、坚果、鱼和鸡蛋。

5. 你每日摄入的总热量中，约有 15% 应该来自脂肪。

脂肪类型是不饱和脂肪，它们容易消化。

这些脂肪在大豆油、种子、坚果和鱼类中含量丰富。

6. 肝脏是处理和储存营养物质的器官，例如维生素 A、D、E、K、钙、铁和锌。

你正在服用的药物可能会产生副作用，导致重要的维生素流失。

每天服用复合维生素也是补充这些微量营养素的好方法。

8. 食物中的盐分会导致身体潴留大量水分。

如果你的肝脏功能不正常，体内的这种液体会导致水肿。

减少盐的摄入量。避免在食物中添加盐或食用过咸的食物。

9. 出汗是好事！

保持活跃和运动的状态。

运动可以改善情绪，增进食欲。

你的整体健康状况会得到改善，体内多余的水分也会排出体外。

每天和朋友或家人一起锻炼。

10. 定期去看医生，至少每六个月一次。

请您来访时携带您的饮食记录。

服用任何未经医生的药物（草药、替代药物等）之前，请务必咨询医生，因为它们可能会影响肝脏。